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RUN+TRAIL (ランプラストレイル)
RUN + TRAIL Vol.18

2016.04.27
隔月刊
定価1080円 (本体価格1000円)
ISBN:4910182880665

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RUN + TRAIL Vol.18
#100マイル&ロングレース対策

ロングレース完走で壁となるのが胃腸トラブル。
多角的に原因を追求し、その対処法を導く。
後半の走り方見直し企画も必見。

目指せ!! 強胃

プロローグ

NEW SENSATION 01 ASO ROUND TRAIL
NEW SENSATION 02 NAEBA-RISING 2016

FORCUSING

京都トレイルと味の旅

目次

特集 強胃

胃腸トラブルの原因はいったい何なのか?

運動とストレスで胃が悲鳴を上げている!

着地衝撃によるボディブロー

トップランナー胃腸トラブル例01 松永鉱明

トップランナー胃腸トラブル例02 土井 陵

トップランナー胃腸トラブル例03 原 良和

レース中に回復はない

豚汁さまさま。

断食は そうじだ!

うまく休んだ選手が速くなる。

理想の“階段理論”

正しい動かし方をしていますか?

着地でケガは減る!

「都市型原人」になる。

この1足でつい、欲張りになる。

女性にも、初心者にもうれしい「安定感」

代田 渉×大杉哲也 [スペシャル対談]

エルブレスにはトレイルランナーがいる!

新人編集者シゲノの突撃チーム訪問

絶景山めし。

TRAIL RACE NAVI 第1回 伊吹山マウンテンレース

ハセツネ30K

痛みを忘れたい

いつも〝おにぎらず〟

まだエントリー可能オススメ絶景レース

ニューハレトレーナー芥田晃志のワンポイントアドバイス

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