RUN+TRAIL (ランプラストレイル) RUN + TRAIL Vol.24

RUN+TRAIL (ランプラストレイル)
RUN + TRAIL Vol.24

2017.04.27
隔月刊
定価1100円 (本体価格1000円)
ISBN：4910182880672

バックナンバー

RUN + TRAIL Vol.65 RUN+TRAIL (ランプラストレイル): 編集部おすすめレース2024 いつもと違うドアを今年はノックしよう。

RUN + TRAIL Vol.64 RUN+TRAIL (ランプラストレイル): 次の10年に向け僕らができること。

RUN + TRAIL Vol.63 RUN+TRAIL (ランプラストレイル): ［巻頭］MF緊急座談会

RUN + TRAIL Vol.24

＃100マイル&ロングレース対策

＜特集：コンディショニング＞

トレイルランナーに多い30〜50代はビジネスマンとしても忙しい世代。仕事、家庭、そして趣味のトレイルランの練習やレースなど、その忙しさのあまり、つい軽視しがちな自分の身体のコンディション。常に身体を良い状態に保つことは、楽しさ＝長く続ける秘訣とも言えます。今回はそんな30〜40代の身体の話をアスリートの方々に語ってもらい、参考になるコンディショニング法を見つけてもらう特集になります。
・トレイルランナー40代の星　西城克俊
・トライアスリートのコンディショニング　栗原正明×秋葉憲幸×篠原友美
・バスケットＢリーグ現役最年長　折茂武彦
・トップトレイルランナー　住吉友里／松本翔
・ウルトラマラソン世界記録保持者　砂田貴裕
・世界に挑むアラフォー　山本健一

＜その他＞
・難攻不落トレイルレースのコース攻略法
・女性のためのトレイルラン入門（新連載）

今回の特集は「レース調整法」です。
日常のコンディショニングをはじめレースに向けたピーキング、テーパリングなど40代アスリーにスポットを当ててお話を聞かせてもらいました。
誰にでも当てはまるコンディショニングの正解はない。だけど、身体と対話できるようになれば各々に合うコンディショニングやレース前の調整法も見つかるのでは？
取材を進めるなか、そんな気持ちから「身体との対話」「身体の声を聞く」という部分をとくにクローズアップしています。
このふたつは、よく聞くフレーズですが実際にはどういうことなんだろう？そんなところが見えてくればいいなと思っています。
また取材を終えて思うのはコンディショニングを整えるということはトレイルランを長く楽しむうえでもすごく大切なことだということ。
分かりやすく「レース調整法」と打ち出しましたがレースのためだけに身体を整えるのではないということを最後に記させていただきます。

身体の声にしたがう

プロローグ

musubi cafe

NEW SHOES IMPRESSION

目次

100マイルへの助走熊本スペシャル1 天草

100マイルへの助走熊本スペシャル2 阿蘇

特集失敗しないレース調整法

40歳を過ぎたいまでも100マイルレース最前線で戦う西城克俊

コンディショニング座談会栗原正明×篠原知美×秋葉憲幸

日本人初の通算9000得点達成 Bリーグ現役最年長の46歳折茂武彦

トレイル界で急成長中の女子最速ランナー吉住友里

2015＆2016年富士登山競走優勝現役最速ビジネスマンランナー松本翔

ウルトラマラソン世界記録保持者砂田貴裕

目指すは日本人初の七大陸走破アドベンチャーランナー北田雄夫

40代でフルマラソン2時間20分切りを達成利根川裕雄

海外ロングレースで活躍するトップトレイルランナー山本健一

特集まとめ

眞舩孝道が自身の福島ツアーに込めた思い山を駈けることは人生を創ること。

INTERVIEW 小川壮太

秘湯＆ラン裂石温泉／雲峰荘

浅川夏帆さんと安全な山デビューの方法を学ぼう

MOUNTAIN LIFE 礒村真介

難攻不落トレイルレース攻略法

RACENAVI ハセツネ30K

第2回KANAGAWA Jr TRAIL RUN in 逗子・神武寺

Vege-Ben VOL.4

TOPICS

細谷かこの山ごはん・山あそび

TRAIL RUNNING NETWORK COLUMN

鍛錬家の山本圭一が挑んだ24時間耐久春の三陸里山歩き金華山に響いた雄叫び。

編集後記

株式会社三栄

バックナンバー