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kiitos. キイトス Vol.5

2016.10.22
不定期刊
定価744円 (本体価格676円)
ISBN:9784779630729

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HEAKLING AND RECOVERY
心とカラダの疲労回復

kiitos. キイトス Vol.5

カラダのなかから私を磨こう

“女性の美しさは健やかな毎日にある”という。

ならば、カラダに直接摂り入れるものに改めて意識を向けることから始めてみよう。ホットドリンクで芯からじんわり温まったり、日々の食事を見直して、滋味溢れる一品を追加したり、ときには、スーパーフードの力を借りて賢く栄養を摂取したり…。カラダの内側からきれいになること=“インナービューティ”について見つめ直すということが、しなやかなカラダを目覚めさせ、穏やかなココロへと導くきっかけを与えてくれるはず。

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ヘルシーで体にいいことは分かっていながら、どうしても不足しがちな野菜。そこで今回は、1年中手に入れられる身近な野菜を主役にした、とっておきレシピを紹介。栄養素や美容効果も覚えて、野菜から元気をもらおう。

もっと身近なオーガニックライフ

オーガニックに興味はあるけれど、なかなか手が届かない。そんなふうに思っていることありませんか?ここでは、暮らしの中に気軽に取り入れられるオーガニックにまつわるトピックスをご紹介。

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